Vi nærmest os sommeren og det betyder at vi nok kommer til at se flere og flere ude på deres standup paddleboard. Men det er ren sjov eller er paddleboarding faktisk også god træning? Lad os prøve at se lidt nærmere på dette. Jeg købte selv sidste år et nyt paddleboard i en online webshop. Et board som jeg har været utrolig glad for lige siden. I de perioder hvor der har været vejr til det har jeg brugt det cirka 2 gange om ugen, både som en form for afslappende terapi men også et alternativ til løb da jeg har haft lidt problemer med en knæskade. Det har gjort at jeg kunne holde formen ved lige, faktisk vil jeg gå så vidt at sige at det er 85% så effektiv en form for træning som løb og uden at belaste kroppen på samme måde. Det er også betydelig sjovere end at løbe. Lidt som jeg er i forrige uge skrev lidt om hvordan du kunne blive en bedre gymnast ved at bruge en Airtrack ude i haven.
Hvilket paddleboard skal du købe?
Der er efterhånden en masse forskellige paddleboards på markedet i dag at det godt kan være lidt svært at finde rundt i dem og beslutte hvilket du skal købe. Skal du starte med at købe et af de helt billige og så opgradere senere hvis du opdager at det faktisk er noget for dig? eller kaste dig direkte ud i det og købe et godt standup paddleboard? Det kan være lidt svært at svare på, ofte er det i hver fald en god ide lige at prøve det før man bruger alt for mange penge på et paddleboard. En god mellemting kunne være at købe et 10'6 all around board som er fint til både stranden, fjorden og søerne. Er relativt hurtigt og et stabilt paddle board. For de fleste vil det være helt fint til første sæson, og følger du så efterfølgende du har brug for noget mere, så kan du altid sælge det op opgradere. Det vil i mange tilfælde være bedre end at starte ud med et raceboard og så enten køre træt i det fordi det er for svært, eller opdage det slet ikke er den type paddling du bedst kan lide. Derfor vil jeg til de fleste anbefale et all around begynder board som f.eks. et Vidar som er et glimrende SUPboard til prisen.
Hvad er bedst - stranden, fjorden eller søerne?
Der er mange steder hvor du har mulighed for at prøve et standup paddleboard og hver har sine egne fordele og ulemper.
F.eks. er der ved stranden ofte en hel del bølger hvilket kan gøre det svært at holde balancen på sit board hvis man ikke er erfaren. For noget gør dette det blot sjovere, mens andre syntes det er for besværligt. Men for det meste er det næsten altid et hit at have et paddleboard med til stranden.
Fjorden er god til de lidt længere ture eller til træning, ofte noget færre bølger end ved stranden.
Søerne er som regel endnu mere rolige og god til både træning eller en hygge tur.
Det bedst råd jeg kan give er at prøve at variere hvor du padler, så du kommer til at prøve lidt forskelligt og ikke kommer ind i en fast rytme hvor det kun er fjorden eller stranden som duer. Der er rigtig mange spændende steder hvor du kan bruge et standup paddleboard og det giver dig også en god undskyldning for at komme lidt ud rundtomkring. Så hvad der lige er bedst er en meget individuel smags sag. Men det afhænger også af hvilket board du har, nogle supboards er gode til stranden men mindre gode på søer og åer.
Supboards are geniale og både god træning og god underholdning - har du endnu ikke prøvet et så gør dig selv en tjeneste og giv det er forsøg. Helt på en varm og solrig da der er en god chance for du ender i vandet en gang eller to, og uden våddragt kan det hurtigt blive en kold og kedelig fornøjelse. Så paddleboarding er både sjov men også god træning samtidig.
